Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Z jakich powodów chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie często ludzie chorują, bo po prostu źle żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, koszykówka bądź jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.